... �n is �gy vagyok p�ld�ul a fogy�k�r�val. B�r m�g csak 17 �ves m�ltam j�niusban, m�gis legal�bb m�r h�romszor fogtam neki a nagy lefogy�snak. Most csin�lom a harmadikat �s eg�sz j�l megy, jobban, mint eddig b�rmikor. Nem akarok csontsov�ny lenni �s nem k�zd�k testk�p zavarokkal, csak csinosabb, l�gyabb, n�iesebb akarok lenni a kicsit duci kateg�ria helyett. 175 cm k�r�l vagyok �s pillanatnyilag nagyj�b�l 71 kg. J�lius �ta fogytam minimum nyolc kil�t, de nem �heztettem magam, meg ilyenek, csak �letm�dot v�ltottam. Tudom, el�g elcs�pelt kifejez�s, de �n t�nyleg ezt tettem. Heti n�gyszer mozgok �s visszavettem a kaj�l�sb�l, ennyi. Nem mondom, hogy nem k�vetelt �ldozatokat, mert igenis le kellett mondanom a csokikr�l �s m�g ma is b�szen sz�molom a kal�ri�kat. Nagyon, nagyon sokat seg�t, ha tiszt�ban vagy vele, hogy mennyi kal�r�it viszel be a szervezetedbe, mert akkor azt is tudod, hogy mennyit kell mozognod ahhoz, hogy ledolgozd �s m�g fogyj egy-k�t dek�t! A jelenlegi c�lom, hogy hattal kezd�dj�n a kil�im sz�ma, �n m�r ezzel is meg leszek el�gedve, de titkon mindig is 65 kg akartam lenni �s most is erre v�gyom! Nem akarok meg�llni addig, borzaszt�an szeretn�m.

Sz�val kitart�s mindenkinek, aki di�t�ba kezd �s csak egyetlen egy tan�csot fogadjatok el t�lem: Ne essetek t�lz�sba! Ha k�v�nod azt a csokis muffint, akkor egy�l bel�le, de ne r�gt�n h�rmat vagy ne adj Isten t�bbet, hanem csak egyet �s annak �lvezd ki minden pillanat�t! Nekem bev�lt, mert �gy se nem s�v�rgok semmi�rt, se nem zab�lom hal�lra magam, amikor egyszer nem b�rn�m tov�bb �s r�vetn�m magam a k�v�nt �telre.

xoxo